在近期毫無賽事的情況下，全馬330目標達成又得延後了，PB仍停滯在去年初的3:54。也因此跑步軟爛了好一陣子，前一季月跑量都不到100啊。

而隨著近期賽事活動漸漸開始報名，6月開始認真訓練的想法。但經過幾週的操練，早上起床皆有腳跟痛的情形發生，深怕就是跑者界傳說中的足底筋膜炎。在經過幾次的中醫針灸治療後有獲得改善，醫生也告知依目前狀況仍可持續訓練，也在此時考慮入手一雙緩震效果不錯的跑鞋。

就在此時看到 MIZUNO 推出新改版的Wave Rider 彷彿看到救星！鮮豔的配色、流暢的外型，真叫人喜歡。

鞋子寄送到的那天課表剛好是15K的 long run，下班回家急著領取包裹拿來測試。本以為緩震效果好的鞋子會有明顯的沈重感，拿起Wave Rider 24的那一刻有點驚訝，居然比想像中的還要輕。

• 官網資訊27cm單腳約280g

除了重量外，針對鞋子的細部來做欣賞，Wave Rider 24所搭載經典波浪片有做進一步的改版。

• 整體較為簡短並搭配優美的波浪彎曲幅度

• 鞋跟後側印上MIZUNO ENERZY 字樣

大方地展現此鞋款配有最新研發的ENERZY 泡棉搭配 U4ic中底材質提升柔軟舒適感

• 前足配有Smooth Ride 大底彎曲溝槽設計以符合跑步時鞋底下踩時的形變角度
  
  
• 腳掌內外側具有不同形狀之顆粒以增加抓地力

並配有超耐磨橡膠相信這雙鞋可陪我持續訓練好一陣子

資料看了這麼多，倒不如實際體驗，上腳後的感覺相當舒適，前腳具有不錯的包覆，鞋面的部分有立體透氣孔設計，像我這種噴汗怪在這樣大熱天下的訓練，真的很怕鞋內悶熱進而產生淹水的慘況發生。

近期有些鞋款設計在後腳跟的部分較易滑動，而Wave Rider 24 後腳跟至腳踝具有安心的包覆感，亦不至於悶熱。

首先試試2km的暖身，即使有12mm 的drop(前19/後31)，亦無明顯的前傾感而造成小腿過多的壓力，而鞋底材質在緩震與回彈之間取得良好的平衡，感受起來U4ic/雲波浪片/ENERZY三種複合材質，在柔軟緩震、穩定支撐、回彈推進各司其職，跑起來相當輕鬆無重拖感

在後來的主課表興隆路15 KM Long Run，無論在柏油路面還是堅硬水泥階梯腳感皆相當穩定舒適，即使偶爾踩在會鬆動的人行步道紅磚上，重心仍能及時回穩頗具安心，良好的包覆亦避免翻船的情形產生。雖然教練詐騙課表跑完是18 KM，整體感覺大小腿並無過往的緊繃，而且重點在跑動中腳後跟並無明顯的不適，完全符合我的需求！！

接著來到假日的速度課表，突然發現在短距離衝刺，在身體重心更加前傾時前腳掌彷彿有塊氣墊般的回彈。

對於我這笨重型跑者來說可是一大福音，真能體會到教練所說的滯空感。

經過一週多的體驗，無論練習距離的長短、速度的快慢，Wave Rider 24 皆能提供舒適穩定的腳感。

如果是新手還在猶豫買哪雙全能鞋來訓練，或是像我一樣正在找尋一雙緩震穩定並且追求速度的跑鞋，國民跑鞋王者Wave Rider 24你絕對可以勝任，即使拿來當一般休閒的步行鞋也很好看喔！！